بهترین زمان برای چربی سوزی

  • دسته بندي: پزشکی
  •  

بهترین زمان از روز برای انجام تمرینات ایروبیک (هوازی) کی است؟ پاسخ این است که هر وقت که دوست داشتید.

 

 

    ادامه مطلب را بخوانيد »

 

 

icon برچسب ها: پزشکی, چاقی, چربی, چربی سوزی, رزژیم درمانی, رژیم, ضد چاقی, لاغر شدن, مقاله, مقاله پزشکی


تاريخ: ۲۷ فروردین ۱۳۸۹ بدون نظر  

برای لاغرشدن قهوه بخورید

  • دسته بندي: پزشکی
  •  

قهوه

نتایج دوازده سال تحقیقات بالینی بر روی شماری از افراد که به طور روزانه قهوه مصرف می کنند نشان داده است قهوه خاصیت ضد چاقی دارد.
کافئین از خانواده میتل گزانتین است و به طور طبیعی در دانه قهوه ، کاکائو، کولا و برگ چای یافت می شود.
به موجب این تحقیقات، قهوه نه تنها برای افراد چاق مفید است بلکه کسانی که رژیم لاغری گرفته اند می توانند برای حفظ بهتر وزن جدید خود، قهوه مصرف کنند. دانشمندان هنوز نمی دانند قهوه چگونه به لاغری کمک می کند اما این طور به نظر می رسد که قهوه سوزاندن انرژی را در بدن تسریع می کند. چندین تحقیق نیز ثابت کرده است قهوه از تجمع چربی در نقاط مختلف بدن جلوگیری می کند.
علاوه بر این قهوه در انسان احساس سیری ایجاد می کند و به این ترتیب مصرف مواد غذایی کاهش می یابد.در هر حال دانشمندان تاکید دارند مصرف قهوه باید به چهارصد تا چهارصد و پنجاه میلی گرم در روز محدود شود. زنان باردار نیز نباید بیش از سیصد میلی گرم و کودکان بیش از چهل و پنج میلی گرم قهوه مصرف کنند. مصرف زیاده از حد قهوه، سبب افزایش فشار خون، تپش قلب، سردرد، گیجی ، پریشانی و اضطراب می شود.
با توجه به این که متابولیسم قهوه در کبد حدود ده ساعت زمان می برد ظهور این نشانه ها بلافاصله بعد از نوشیدن قهوه ظاهر نمی شود..

 

 

    ادامه مطلب را بخوانيد »

 

 

icon برچسب ها: اثرات قهوه, اثرات مفید قهوه, استفاده از قهوه برای لاغر شدن, اقر قهوه در لاغری, برای لاغرشدن, برای لاغرشدن قهوه بخورید, تناسب اندام, خواص قهوه, خوردن قهوه, رژیم لاغری, ضد چاقی, طبیعی, فواید قهوه, قهوه, قهوه بخورید, کافئین, کاهش وزدن با قهوه, لاغر شدن, لاغری, مناسب, وزن


تاريخ: ۱۱ فروردین ۱۳۸۹ بدون نظر